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비타민C와 건강: 제 2편 비타민C와 녹내장, 백내장박가정의원 박승회 원장
이종화 기자  |  voiceplus@hanmail.net
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승인 2018.04.22  21:52:31
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1. 녹내장 이야기

녹내장은 안압이 올라가며 시신경에 손상을 주고 실명까지 일으키는 무서운 안과질환이다.

이 녹내장과 비타민C와의 관계를 연구한 내용들이다.

눈(안구) 안에 있는 방수내의 비타민C 농도는 혈액내 비타민C농도의 25배에 이른다.

따라서 고용량의 비타민C를 먹게 되면 안압을 조절하는 schlemm's 관(슐렘관) 이 열리면서 안압이 떨어지는 것이다. 이는 비타민C 의 항히스타민 효과 때문이기도 한데 녹내장은 방수가 나가는 길이 막혀 안압이 올라 문제를 일으키는 병인데, 히스타민은 부종을 일으키지만 비타민C는 그 반대로 작용해서 막힌 부분을 뚫어주면서 효과를 발휘하게 된다.

또 다른 기전은 비타민C 가 면역세포인 T4세포의 수를 늘린다는 것이다. 방수 통로에 찌꺼기들이 끼는 것을 증가된 T4 세포들이 제거시키기 때문에 홍채색소들과 염증세포들이 하수구를 틀어막지 못하게 한다.

또 비타민C 는 콜라겐 합성에 작용해서 혈관벽을 튼튼하게 만들기 때문에 당뇨환자들에게 생기는 문제인 망막출혈을 멎게 한다. 당뇨환자들은 녹내장 발생도 높은데 이 경우 레이저치료로까지 가는 것도 줄이고 말기녹내장으로의 진행도 감소시킨다.

2. 백내장 이야기

일반적으로 백내장은 장기간에(수년~수십 년) 걸쳐 발생하는 질병이다.

따라서 성인성 백내장을 예방하기 위해서는 금연, 과도한 체중 줄이기(당뇨조절포함), 건강한 음식먹기, 종합비타민복용과 고용량의 비타민C(하루 3~6그램) 과 비타민E (하루 400~1200 단위) 복용이 추천된다.

백내장은 과도한 산화(oxidation)로 인해 생긴다는 데는 논박의 여지가 없다. 글루타치온은 렌즈의 주요한 항산화제로 산화제 (oxidizer 즉. 산화·환원 반응에서 상대를 산화시키는 물질)의 파괴를 증가시킨다

백내장 환자들의 눈(렌즈)에는 정상인 눈(렌즈) 의 1/6의 셀레늄을 갖고 있다. 쥐 실험에서도 셀레늄부족은 백내장의 발생을 촉진시킨다한다.

백내장도 산화의 결과물로 생기는 것이다. 우리는 20% 의 산소만을 갖고 살아야하기 때문에

백내장에 대한 여러 연구에서 비타민C 고용량 요법이 60~90% 경우 효과를 보여줬고 시력이 2주 정도때 호전을 보여줬다. 비타민C 를 치료한 그룹에서는 안 치료한 그룹보다 백내장 수술 경우가 훨씬 적었다. 어떤 경우는 백내장이 11년간 진행하지 않은 경우도 있었다.

눈에 비타민C가 고용량으로 존재하면 안구렌즈가 polymerizing(뿌옇게 변하는 것) 되는 것을 막아준다

한 연구에서는 비타민C를 10년 이상 복용한 결과 백내장의 위험을 80% 감소시켰다고 한다.

3편에서 계속됨

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