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[카드뉴스] 카카오닙스 다이어트 좋기만 할까?도움말 : 동재준 교수 (강남세브란스병원 가정의학과)
박미진 기자  |  queen@healthdaynews.co.kr
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승인 2017.01.30  21:33:01
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설 명절을 계기로 다이어트를 결심한 사람들이 많은 가운데 카카오닙스가 관심을 받고 있습니다. 몇명 방송 프로그램에서 연예인들이 뱃살을 빼는데 효과를 봤다는 사례가 소개되었기 때문인데요.

카카오닙스는 카카오나무 열매 안의 씨앗인 카카오빈을 로스팅한 후 잘게 부순 것을 말합니다. 초콜릿과는 달리 설탕이나 다른 첨가물 없이 카카오의 영양소를 그대로 섭취할 수 있어 다이어트 식품으로 이용되고 있습니다.

카카오닙스로 효과를 봤다고 주장하는 사람들은 다이어트는 물론이고 건강에도 좋은 슈퍼푸드라고 강조합니다. 강력한 항산화 성분으로 알려진 카테킨과 단백질, 식이섬유가 풍부한데 칼로리도 낮아 다이어트에 적합하다는 것입니다.

하지만 다른 건강기능식품과 마찬가지로 카카오닙스 역시 보조식품 정도로 생각해야 한다는게 의료계의 전반적인 시각입니다.

오랫동안 쥐실험만 진행되고 있는데 작은 동물 실험에서는 효과가 입증되었지만 사람과 같은 고등동물 실험에서는 유의미한 효과가 입증되지 않았기 때문입니다.

또한 역류성식도염처럼 카페인에 민감한 질병을 가진 사람들의 경우 카카오닙스를 피하는 것이 좋은데 하루에 티스푼으로 3번 이상 먹는다면 성인 권장 카페인 섭취량을 넘기기 쉽습니다.

동재준 교수 강남세브란스병원 가정의학과  "특히 테오브로민이라는 성분이 카페인과 함게 불면증 유발 가능성도 있는 만큼 평소 수면장애가 있는 분들은 피하는게 좋습니다. 또한 카카오닙스 자체가 표준화 하기 어렵기 때문에 건강 식품 정도로만 생각하시고 카페인 권장 섭취량을 넘기지 않도록 조심해야 합니다"

   
 

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민석희
아....제가 살은 빠졌는데 속이 계속 쓰리다 햇더니 카페인 떄문이었군요...아 좋은 정보 감사합니다 앞으론 2스푼만 먹을께요
(2017-02-01 22:40:28)
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