Çコµ¥ÀÌ´º½º
ÇコTalkÀ½½Ä °Ç°­Áö¼ö
100°¡Áö À̷οòÀ» ǰ´Ù ¸¶´ÃÇѾç´ëº´¿ø Á¤ÁøÈ¯ ½Å°æ¿Ü°ú ±³¼ö°¡ ÃßõÇÏ´Â ¼öÆÛǪµå
ÀÌÁ¾È­ ±âÀÚ  |  voiceplus@healthdaynews.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2017.01.02  06:36:39
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
 

 

ÇÑ °¡Áö ÇØ·Î¿ò°ú ¹é °¡Áö À̷οòÀ» °¡Áø ¸¶´ÃÀº ƯÀ¯ÀÇ °­ÇÑ ³¿»õ¸¦ Á¦Çϰí´Â ¶Ù¾î³­ È¿´ÉÀ¸·Î °Ç°­ ½ÄǰÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. »ç½Ç ÇÑ °¡Áö ÇØ·Î¿òÀ¸·Î °Å·ÐµÇ´Â ¸¶´ÃÀÇ °­ÇÑ Çâ ¿ª½Ã À½½ÄÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö°í, ½Ä¿åÀ» ºÏµ¸¾Æ ÇѽĿ¡¼­´Â ºüÁú ¼ö ¾ø´Â Çʼö Àç·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

Çѱ¹ÀÎÀÇ °Ç°­À» Ã¥ÀÓÁö´Â ¸¶´ÃÀÇ ¹é °¡Áö À̷οòÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
±Û. Ȳ¿øÈñ µµ¿ò¸». Á¤ÁøÈ¯ ÇѾç´ëÇб³±¸¸®º´¿ø ½Å°æ¿Ü°ú ±³¼ö, °­°æÈ­ ÇѾç´ëÇб³º´¿ø ¿µ¾ç»ç

¸ðµç Áúº´À» ¾Æ¿ì¸£´Â ¸¶´ÃÀÇ Èû

¹Ì±¹±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ÃÖ±Ù ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ Ç×¾ÏÀ½½Ä 48°¡Áö¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±× Áß ¸¶´ÃÀº ´ç´çÈ÷ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ÀÔÁõÇß´Ù. ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ¸Å¿î¸ÀÀ¸·Î ¼±¶æ ´Ù°¡°¡±â Èûµç ¸¶´ÃÀº ±× È¿´ÉÀ» ¾Ë°í ³ª¸é °¡±îÀÌ µÎ°í ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ Çʼö À½½ÄÀÌ µÈ´Ù.

¸¶´ÃÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë°ú Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.

¸¶´ÃÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀº ¸¶´ÃÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¾Ë¸®½Å(Allicin) ¼ººÐ ¶§¹®Àε¥, ÀÌ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ºÐÇØÇÏ°í ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇØÁÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¸·Èù Ç÷°üÀ» ¶Õ¾îÁÖ°í ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øÈ¯À» À̲ø¾î Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú·Î °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸¶´ÃÀº °­·ÂÇÑ »ì±Õ ¹× Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â Ȳ»öÆ÷µµ»ó±¸±Õ, ¿¬¼â±¸±Õ, ´ëÀå±Õ, ºñºê¸®¿À±Õ µî°ú À§±Ë¾çÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀ̷θ®±Õ±îÁö ¾ø¾Ö À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ <ŸÀÓ>Áö´Â ¸¶´Ã ¼Ó ¾Ë¸®½ÅÀÌ Æä´Ï½Ç¸°º¸´Ù ´õ °­ÇÑ Ç×»ýÁ¦¶ó°í ¼Ò°³Çϱ⵵ Çß´Ù. ¸¶´Ã¿¡´Â ¾Ë¸®½Å ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ À¯È²È­ÇÕ¹°ÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÇÇ·Îȸº¹, Á¤·ÂÁõ°­¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ¸ç ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀΠȰ¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °­ÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â´Ù. ±× Áß ¸ÞÆ¿½Ã½ºÅ×ÀÎ(Methylcysteine)Àº °£¾Ï°ú ´ëÀå¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶Ç ¸¶´ÃÀº ºñŸ¹Î C¸¦ ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹Î B°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç Ä®½·, Ä®·ý, ö, ¸¶±×³×½·, ¼¿·¹´½ µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¹«±â¹°À» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ´Ù.

¸¶´ÃÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â À±±â°¡ È帣°í ¾ËÀÌ ´Ü´ÜÇÑ °Í, Ç¥Çǰ¡ ´ã°¥»ö ¶Ç´Â ´ãÀû»öÀ¸·Î Âʼö°¡ Àû°í Â¥ÀÓ»õ°¡ ´Ü´ÜÇØ º¸ÀÌ´Â °Í, °Ñ²®Áú°ú ¼Ó²®ÁúÀÇ ºÎÂøÀÌ °­ÇÑ °Í, °íÀ¯ÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀÌ °­ÇÑ °Í, ÁÙ±â¿Í »Ñ¸®°¡ Á¦°ÅµÇ°í ¿ÜÇÇÀÇ °ÇÁ¶»óŰ¡ ¾çÈ£Çϸç Èë µî À̹°ÀÌ ¹¯Áö ¾ÊÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¸¶´ÃÀ» ±¸¿ì¸é ¸Å¿î¸ÀÀÌ »ç¶óÁ® ¼·Ãë°¡ ½±°í, ¼ÒÈ­¿Í Èí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù. °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é À§¿°ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß Çϸç, ³Ê¹« °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °£¿¡ ¹«¸®¸¦ Á༭ ´«À̳ª ¸öÀÇ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ±âÁØÀ¸·Î µÎ¼¼ ÂÊ Á¤µµ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

ÇÑÆí ¸¶´Ã ƯÀ¯ÀÇ °­ÇÑ ³¿»õ´Â ¾Ë¸± ¸ÞÆ¿ Ȳȭ¹°(Allyl methylsulfide)À̶õ È¥ÇÕ ¹°ÁúÀÌ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê°í È£Èí°ú ¶¡À¸·Î ¹èÃâµÇ¸é¼­ ³ª´Â °ÍÀε¥ ¸¶´ÃÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅÀ» ¸¶½Ã¸é ¾Ë¸± ¸ÞÆ¿ Ȳȭ¹°ÀÌ 50%±îÁö ÁÙ¾î ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ ¿ÏÈ­µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

   
 

 

Á¤ÁøÈ¯ ½Å°æ¿Ü°ú ±³¼ö°¡ ÃßõÇÏ´Â ¼öÆÛǪµå

Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå Áñ°Ü¸Ô´Â À½½ÄÀº ±èÄ¡ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±èÄ¡ÀÇ ¸ÀÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â ¾ç³ä Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¸¶´ÃÀÌ´Ù. ¸¶´ÃÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ ½ÄŹ¿¡¼­ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ À½½ÄÀÌ¸ç ½Ä¿åÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¶´ÃÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â 100°¡Áö°¡ ³Ñ´Âµ¥ ±× Áß °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø °ÍÀÌ ¹Ù·Î Ç×¾ÏÈ¿°úÀÌ´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò¿Í Áß±¹»óÇÏÀ̾Ͽ¬±¸¼Ò ¿¬±¸ °á°ú ¸¶´ÃÀÌ Àü¸³¼±¾Ï ¹ßº´ÀÇ ¿¹¹æÀû È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í º¸°íÇÏ¿´À¸¸ç À§¾Ï°ú ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³·Ãá´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù. ¶Ç ¸¶´Ã¿¡´Â ´Ü¹éÁú, ÁöÁú, ¼¶À¯Áú, Ä®½·, ö, ºñŸ¹Î A¿Í °°Àº ÁÖ¿ä ¿µ¾çºÐÀÌ µë»Ò µé¾îÀÖÀ¸¸ç, ¸¶´ÃÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯È¿¼ººÐÀÌ¸ç °­ÇÑ »ì±Õ·ÂÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¾Ë¸°ÀÌ ¸ö ¼Ó¿¡¼­ ¾Ë¸®½ÅÀ¸·Î º¯ÇÏ¿© ºñŸ¹ÎÀÇ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë¸®½ÅÀº °­·ÂÇÑ Ç×±Õ¼º ¹°Áú·Î ¼¼±Õ¼º ½ÄÁßµ¶ À¯¹ß ¿øÀαտ¡ ´ëÇØ °­·ÂÇÑ »ì±Õ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.

¸¶´Ã²¿Ä¡ ±¸ÀÌ
Àç·á : »ï°ã»ì 50g, ¼Ò°í±â ¾È½É 50g, º£ÀÌÄÁ 50g, Å븶´Ã 20°³, ´ëÆÄ 1ÁÙ, ¶± 50g, ²¿Ä¡ 6~10°³, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, °£Àå ¼Ò½º

¸¸µé±â :

❶ »ï°ã»ì°ú ¾È½ÉÀº ²¿Ä¡¿¡ ²È±â ÁÁ°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇØ ³õ´Â´Ù.
❷ ´ëÆÄ ¶Ç´Â Á߯ď¦ Å븶´Ã°ú ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
❸ Àç·á¸¦ ¼ø¼­´ë·Î ²È´Â´Ù.
❹ ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ²¿Ä¡¸¦ ³Ö°í 200µµ¿¡ 10ºÐ ±Á´Â´Ù.
❺ Á¢½Ã¿¡ ²¿Ä¡¿Í ¼Ò½º¸¦ ´ã¾Æ ³½´Ù.

¸¶´Ã»õ¿ì »ø·¯µå
Àç·á : Å븶´Ã 3Åë, ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì 100g, »ø·¯µå¿ë ¾ßä, ¹æ¿ïÅ丶Åä 50g, ¿À¸®¿£Å» µå·¹½Ì

¸¸µé±â :

❶ Å븶´Ã°ú »õ¿ì, ¾ßä, ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÑ´Ù.
❷ Å븶´ÃÀº Æí ½ä±â ÇÏ¿© ´Þ±ÅÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÈÄ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
❸ °°Àº ÆÒ¿¡ »õ¿ì¸¦ À绡¸® ºº¾Æ³½´Ù.
❹ Á¢½Ã¿¡ ä¼Ò¿Í, ¹æ¿ïÅ丶Å並 ´ã°í, ¸¶´Ã°ú »õ¿ì¸¦ ¾ñÀº ÈÄ µå·¹½Ì ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸°´Ù

ÀÚ·áÃâó : ÇѾç´ëÇб³ÀÇ·á¿ø [»ç¶ûÀÇ ½Çõ]

   
 

¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÇÇÐÁ¤º¸¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é?

Çコµ¥ÀÌ´º½º¿¡¼­´Â
īī¿ÀÅå ¡²Çコµ¥ÀÌ´º½º¡³¿Í Ä£±¸¸¦ ¸Î¾î 1:1 ¹®ÀÇ
http://plus.kakao.com/home/@Çコµ¥ÀÌ´º½º
ÆÌij½ºÆ® ¡²°Ç°­»ï´ë¡³·Î ¶óµð¿Àó·³ µè´Â ÀÇÇÐÁ¤º¸
http://www.podbbang.com/ch/9327
ÆäÀ̽ººÏ/īī¿À½ºÅ丮/³×À̹öÆ÷½ºÆ® ¿¡¼­µµ 
https://www.facebook.com/healthda2/?fref=ts
story.kakao.com/ch/healthdaynews 
http://post.naver.com/my.nhn?memberNo=32386700

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çコµ¥ÀÌ´º½º ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
ÀÌÁ¾È­ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
À½ÁÖ¿îÀü ³í¶õ ¼Ó ¹è¿ì ¼Õ½Â¿øÀÌ °í¹é
'¸¶¸£ÆÇÁõÈıº °ø°³°­ÁÂ' ¼ºÈ²¸® °³ÃÖ
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ïƯº°½Ã ¸¶Æ÷±¸ ¾çÈ­·Î 59, 14Ãþ 1402È£(¼­±³µ¿)  |  TEL. 02-6351-1994  |  FAX. 02-6008-1749
ÁÖ½Äȸ»ç Çコµ¥ÀÌ´º½º | µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ02143 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2012. 06. 07 | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Á¶»óÈÆ
Copyright © 2012 ÁÖ½Äȸ»ç Çコµ¥ÀÌ´º½º. All rights reserved. mail to info@healthdaynews.co.kr