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[카드뉴스] 겨울철 급성 인후염을 예방하는 5가지 방법도움말 : 다인이비인후과병원 권혁성 원장
박미진 기자  |  queen@healthdaynews.co.kr
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승인 2016.12.01  00:23:03
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강추위가 계속되고 미세먼지 지수도 높아 목이 따끔거리는 급성 인후염(목감기) 증상을 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다.

인후염은 목 안의 후두 및 인두 등이 세균 또는 바이러스에 감염되어 나타나는 급성 질환인데, 급격한 기온변화를 겪을 때 급성으로 나타나는 경우가 많은 대표적인 기관지 질환입니다.

급성 인후염 예방을 위해서는 어떤 점을 신경써야 할까요?

1. 미지근한 물을 수시로 마시는 것이 좋습니다. 춥다고 뜨거운 물을 자주 마시면 오히려 온열화상으로 인해 인후염이 쉽게 생길 수 있으므로 미지근한 물을 자주마시는 것이 좋습니다.

2. 코로 숨을 쉬어야 합니다. 입으로 숨을 쉬면 쉽게 건조해지므로 인후병 발병 위험이 증가합니다.
반드시 코로 숨을 쉬는 습관을 들이고 비염 ㄸ문에 코로 숨을 쉬려고 해도 쉽지 않을땐 이비인후과 전문의에게 적절한 치료를 받아야 합니다.

3. 목 보온에 신경써 주세요!
따뜻한 물을 마시는 것도 좋지만 외부를 감싸서 체온을 유지시켜주는 것도 매우 중요합니다. 체온이 떨어지면 면역체계의 반응에 좋지 않은 영향을 끼치므로 바이러스 감염 확률을 높일 수 있습니다.

4. 마스크를 착용합니다.
찬바람이나 미세먼지를 직접적으로 들이쉬면 기관지에 매우 좋지 않습니다. 날씨가 춥거나 미세먼지 농도가 좋지 않으면 마스크를 반드시 착용하는 것이 좋습니다.

5. 기관지에 좋은 음식을 섭취합니다.
꿀, 생각, 모과, 배, 도라지 등은 기관지를 튼튼하게 해주는 대표적인 음식입니다. 또한 마늘과 해조류 등은 염증 억제 및 면역력 증진에 좋은 음식이므로 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

   
 

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김정만
감기가 아니어도 요즘 목에 늘 가래가 있고.. 미세먼지도 참 심각해보입니다..ㅠ
(2016-12-01 18:18:18)
코엘로
목감기가 간질거리면서 오래갈때 참 짜증납니다 기침할때 요령도 중요한것같아요 팔꿈찌로 막고 에치!
(2016-12-01 07:14:59)
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