▶ADHD 약과 낮은 골밀도, 아이들이 위험하다?

ADHD는 아이들에게 흔한 편인 주의력 집중 장애인데, 백일몽, 건망증, 한시도 가만히 있지 못하고 꼼지락대기, 지나게 수다 떨기, 부주의한 실수, 사회성 문제 등의 증상이 나타나며 치료 방법으로는 행동 교정 치료와 약물을 병행하는 경우가 많다.

아직까지 ADHD의 원인은 확실히 밝혀지지 않았지만, 연구자들은 유전적인 요인이나, 뇌 손상, 납 같은 중금속 등의 환경적인 요인, 임신 중 섭취한 알코올과 담배, 혹은 조산 등을 의심하고 있다. 그러나 설탕을 너무 많이 먹어서, TV를 너무 많이 봐서, 혹은 집이 가난해서 ADHD에 걸린다는 등의 소문은 낭설에 불과하다.

그런데 최근에 개최된 2016 미국 정형외과의 아카데미 연례미팅(Annual Meeting of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)에서 미군 외과 연구소의 제시카 리베라 정형외과 박사는 가장 흔히 처방되는 ADHD 치료약이 아이들의 골밀도를 낮춰 뼈 형성에 문제를 초래한다는 연구 결과를 발표했다. 물론 뼈가 형성돼야 하는 유아동 시기의 낮은 골밀도가 초래하는 장기적인 부작용에 대한 연구는 진행된 적이 없지만, 연구팀은 아이들이 ADHD 약을 처방 받게 되면 골밀도를 높이는 영양제도 함께 복용하는 문제에 관해 담당 의사와 상담할 것을 권하고 있다.

▶간암을 막아주는 브로컬리

브로컬리를 싫어하는 많은 아이들과(혹은 남편들과) 어떻게든 먹이기 위해 잘게 다져서 볶음밥에 넣는 등, 다양한 방법으로 노력하는 엄마들 사이의 전쟁은 세대를 거듭해 되풀이 되어 왔는데, 건강한 식단에 관한 한 엄마들은 언제나 옳았다.

지금까지 브로컬리는 유방암, 전립선암, 결장암 등을 예방 할 뿐 아니라, 자폐 증상을 완화 시킨다는 연구 결과가 발표된 바 있는데, 일리노이 대학 엘리자베스 제프리 교수의 연구팀이 뉴트리션 저널(Journal of Nutrition)에 브로컬리가 간암을 예방한다는 논문을 발표하면서 기적의 브로컬리 효능 목록이 새로 추가되었다. 식사 때마다 브로컬리를 챙겨 먹는 것도 건강하게 오래 사는 비법 중의 하나일 듯하다.

▶다발성 경화증을 막아주는 커피

미국 국립 신경 질환과 뇌졸중 연구소가 “예방 불가능한 신경계 질환”이라고까지 부르는 다발성 경화증은 뇌와 신체 사이의 소통을 끊어 버리는 무시무시한 질병이지만, 스톡홀름의 카롤린스카 환경의학 연구소와 미국 발티모어 존스홉킨스 대학과 캘리포니어 버클리 대학과 오클랜드의 카이저 퍼머넌트 연구소가 공동으로 연구, 신경학, 신경외과, 정신의학 저널(Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry)에 발표한 논문에 따르면 커피 카페인의 신경보호작용과 항소염성이 다발성 경화증을 예방할 수 있다고 한다.

커피와 관련한 이전의 다른 연구에서 커피를 많이 마시면 심혈관질환(CVD)과 (뇌졸증 등의)발작이나 2형 당뇨에 걸릴 위험성을 낮춘다는 결과가 나왔을 뿐 아니라, 알츠하이머 동물 실험에서 카페인은 혈액 뇌관문 유출을 막아준다는 결과가 나오기도 했다.