¶×¶×ÇÏ¸é ¹«½ÄÇϰųª °ÔÀ¸¸¥ »ç¶÷ó·³ Æò°¡¹Þ´Â ½Ã´ë.
ÇÏÁö¸¸ Á¤¸» ¸ðµÎ¿¡°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀϱî?
Çコµ¥ÀÌ´º½º ÆÌij½ºÆ® 1È <°Ç°À» ÁöŰ´Â 10°¡Áö ½Ä»ç½À°ü>¿¡¼´Â ºñ¸¸ÀÌ ²À ³ª»Û°¡¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¿¬ÀÌ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù.
±èÁø¿Á ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ´Â "2011³â ¼¿ï´ëº´¿ø ¿¬±¸¸¦ ºÁµµ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 22.6~27.5 »çÀÌ¿¡ »ç¸Á·üÀÌ °¡Àå ³·¾Ò´Ù"¸ç “ºñ¸¸ÀÌ ½É°¢ÇØ °¢Á¾ Áúº´À» ¾ß±âÇÏ´Â °æ¿ì´Â Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¾à°£ »ìÁýÀÌ ÀÖ´Â Á¤µµ¶ó¸é Áö³ªÄ¡°Ô »ìÀ» »©¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹Ú°ü·Åµµ Á¶½ÉÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
±èÁø¿Á ±âÀÚ´Â “ÇѸ²´ëº´¿ø Á¶Á¤Áø ±³¼öÆÀÀÇ ¿¬±¸µµ À¯»çÇѵ¥ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 22~27ÀÎ »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ¿ì¿ïÁõÀÌ °¡Àå ³·¾Ò´Ù”¸ç “¿À·¡ »ì »Ó´õ·¯ »î¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·µµµµ ³ôÀºµ¥ ±»ÀÌ »ìÀ» »¬ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. ´õ¿íÀÌ ³ë³â¿¡ ³Ê¹« ¸¶¸¥ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á »ç¸Á·üÀÌ ³ô´Ù°í ¹àÇôÁ® ÀÖ´Â ¸¸Å ¹«Á¶°Ç ¸¶¸¥ üÇüÀÌ °Ç°ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â Æí°ßÀ» ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ °í·Á´ë ¾È¾Ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¾çÇö ±³¼ö´Â "»ç½Ç ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °¢Á¾ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸± °Í °°Áö¸¸ »ç½ÇÀº °Ç°ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"¸ç "¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç ³ªµµ Á¤¸» ±× »ç¶÷µéó·³ Á¤¸» °Ç°ÇѰ¡ ÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
»ç½Ç ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °Ç°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¹æÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸é ¶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
Áö¹æ ÀÚü°¡ µ¶¼Ò¸¦ Èí¼öÇϰųª Ãæ°ÝÀ» ¿ÏÈÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿À·¡ »ê´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµéÀÌ ´õ·¯ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¾îµð±îÁö³ª °Ç°ÇÏ¸é¼ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱âÀÏ»Ó °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µî ¶×¶×ÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ Áöº´À» °®°í ÀÖ´Ù¸é °áÄÚ °Ç°À» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
±è¾çÇö ±³¼ö´Â "°Ç°À» Áö۱â À§ÇØ °¢Á¾ ¿µ¾çÁ¦¿Í º¸¾ç½ÄÀ» ãÀº °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº »ýȰ½À°ü"À̶ó¸ç "Æí¸®ÇÔÀ» Ãß±¸Çϱâ À§ÇØ ÀÒ¾î¹ö¸®°í ÀÖ´Â »ýȰ½À°üµéÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ÆÄ§À» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ²À ¸Ô´Â ½À°üÀÌ °Ç°À» ÁöŰ´Â ½ÃÀÛ°úµµ °°´Ù´Â °ÍÀ» ²À ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÇÑÆí À̳¯ Çコµ¥ÀÌ´º½º ÆÌij½ºÆ®¿¡´Â ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ 4¸íÀÌ Ãâ¿¬ÇØ ±è¾çÇö ±³¼ö¿Í ÇÔ²² Çö´ëÀεéÀÌ °®°í ÀÖ´Â ½Ä»ç½À°ü¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ÀÇØ¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´©¾ú´Âµ¥ ¹æ¼Û ¸»¹Ì¿¡´Â ûÃëÀÚµéÀÇ »ó´ãÀ» Á÷Á¢ µè°í ´äÇØÁà Å« È£ÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
Çコµ¥ÀÌ´º½º ÆÌij½ºÆ® http://www.podbbang.com/ch/9327 < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çコµ¥ÀÌ´º½º ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |