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친절한 남자 구분법, 검지와 약지 外[간추린 해외 건강 소식]
이지묘 기자  |  crazycatj@naver.com
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승인 2015.04.07  09:49:30
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▶친절한 남자 구분법, 검지와 약지.

성격과 개성 차이 저널(journal Personality and Individual Differences)에 실린 맥길 대학의 연구 결과에 따르면 남자의 성격은 엄마의 자궁 안에서 테스토스테론, 즉 남성 호르몬에 얼마나 노출이 되느냐에 따라 달라지는 손가락의 발달에 달려 있다고 한다. 즉 검지와 약지 손가락의 길이가 비슷한 남자는 여자와 함께 있을 때 더 주의 깊게 이야기를 듣고, 잘 웃고, 칭찬도 잘 한다고.

손가락의 길이와 성격의 상관관계에 대한 연구는 이번이 처음이 아닌데, 노섬브리아 대학과 옥스퍼드 대학의 공동 연구에 따르면 검지의 길이가 약지보다 짧은 경우 바람을 잘 피울 가능성이 크다고 한다.

그러나 설사 자신의 남자친구나 남편의 약지가 검지보다 살짝 길다고 해서 너무 실망하지는 말 것. 가능성과 실제는 차이가 있는 법이니 말이다.

▶컴퓨터나 스마트폰, 10대의 잠을 방해한다.

저널 BMJ에 발표된 노르웨이 버겐 어린이 건강 센터의 연구팀이 16살~19살의 십대 만 명을 대상으로 조사한 논문에 따르면 컴퓨터나 스마트 폰이 10대들의 수면을 방해한다고 한다. 특히 잠자리에 들기 직전 한 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하게 되면 약 50%의 십대는 잠이 드는데 한 시간이나 걸리며, 35~53%의 십대는 두 시간, 혹은 그 이상의 수면 시간을 잃게 된다고 한다.

▶탄산 음료에 들어있는 설탕은 사실은 과당(fructose)이다.

서던 캘리포니아 대학 Keck 의과대학 아동기 비만 연구 센터(CORC: Childhood Obesity Research Center)가 뉴트리션지에 발표한 논문에 따르면 흔히 설탕으로 알고 있는 소다의 단 맛은 다량의 농축된 과당이라고 한다. 연구팀이 34 종류의 음료수를 대상으로 화학물을 검사한 결과 코카콜라, 펩시, 닥터 페퍼, 마운틴 듀 등의 음료수는 고과당 콘시럽 (HFCS)으로 만들어져 과당이 50% 이상을 차지한다고.

글루코스와 과당은 둘 다 단 맛을 내지만, 글루코스는 혈당, 즉 신체 에너지를 유지시켜주지만, 과당은 간에서만 대사 작용을 하며, 글루코스보다 더 많은 지방을 만들어 내기 때문에 당뇨와 비만의 원인이 된다. 과당이 잔뜩 들어 있는 음료수를 다량으로 마시게 되면 당뇨병과, 심혈관 질환 및 간 질병에 걸리기 쉬워진다고.

   
 

▶뇌에 좋은 영양제 4가지

1. 크리아틴
크리아틴은 헬스클럽에서 몸을 가꾸는 사람들 사이에서는 이미 오래전부터 애용되고 있던 영양보충제이다. 그러나 지난 10년간 이 보충제가 신경을 강화하는 능력이 있다는 것이 밝혀지고 있다. 하루에 5g의 크리아틴을 6주간 섭취한 사람들은 지능 테스트의 점수가 올랐을 뿐 아니라 기억력도 증강되었다고.

2. 테아닌 (L-테아닌)
녹차와 버섯에 많이 들어 있고, 영양 보충제로도 팔리고 있다. FDA가 GRAS(일반적으로 안전하다고 인정한) 등급을 내렸으며, 여러 과학적인 연구 결과 테아닌은 뇌기능 장애나 뇌졸중을 예방한다고. 또한 L-테아닌과 카페인을 혼용한 경우 인지 행동, 특히 집중력과 주의력이 증가했지만, 효과가 그리 길게 가지는 않았다고 한다.

3. 시계풀 (Passionflower)
신경통에 좋으며, 마약류나 벤조디아제핀(정신안정제) 등의 효과를 없앨 때에도 사용한다고 한다. 치과 치료의 통증을 이기는 데에도 도움이 된다고.

4. DHA
오메가 3 지방산은 기억력을 증강시키고, 우울증 증상을 개선시킨다. 영유아기에 DHA를 섭취하면 인지 기능 발달이 촉진되며, 노인들의 경우 치매나 알츠하이머를 예방할 수 있다.

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이 기사에 대한 댓글 이야기 (1)
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김효주
좋은 기사 늘 감사합니다
(2015-04-07 20:43:20)
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